WOW Alpukat Rahasia cantiknya

            Alpukat, pasti anda suka sekali dengan buah enak yang satu ini. Tapi anda akan lebih suka jika mengetahui bahwa ternyata selain enak buah yang satu ini memiliki segudang manfaat, baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan kulit anda. Mau tahu apa saja manfaat dari buah alpukat ini? Yuk kita bahas lengkap disini.

Nama latin buah ini adalah Persea americana Mill. Buah ini juga memiliki nama-nama lain seperti avocado, alpokat, avokat, apoket, atau adpocat. Alpukat memiliki daging buah bertekstur halus, tebal , tidak berserat, empuk dan rasanya gurih. Buah alpukat ini mengandung lemak 20-30 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah lainnya sehingga memberikan energi yang cukup tinggi. Lemak alpukat termasuk jenis lemak tidak jenuh, seperti asam oleik dan asam linoleik yang mudah dicerna oleh usus dan berguna menurunkan serum kolesterol jenuh. Kandungan karbohidrat, gula dan selulosanya (serat) ternyata rendah, sehingga baik bagi penderita gangguan gula darah. Buah alpukat ini kaya akan mineral seperti kandungan kaliumnya 2-3 kali lebih banyak daripada buah pisang (pembawa oksigen ke otak), dan kalsium yang berkhasiat mengurangi radang pada tulang. Vitamin yang terkandung dalam alpukat adalah vitamin E dan B.

Banyak orang menggunakan buah alpukat ini untuk perawatan wajah agar wajah lebih lembab dan segar termasuk saya. Disini saya tidak hanya akan berbagi cara perawatan wajah agar lembab dan segar tetapi juga agar wajah lebih putih. Bagaimana cara melakukan perawatan wajah dengan buah alpukat ini. Berikut beberapa langkah yang harus anda lakukan.

Masker Alpukat

Bahan :

• 1buah alpukat matang
• 1 buah lemon
• Putih telur secukupnya

Cara pembuatan :

1. Pertama hancurkan alpukat hingga lembut
2. Setelah alpukat lembut tambahkan perasan air lemon aduk hingga rata
3. Kemudian tambahkan putih telur, aduk hingga semua bahan tercampur rata dan menjadi pasta
4. Masker alpukat siap dipakai

Cara penggunaan:

1. Cucilah wajah anda dengan menggunakan air hingga bersih, keringkan dengan handuk
2. Aplikasikan masker alpukat keseluruh wajah hingga rata
3. Diamkan selama 20 menit atau hingga kering
4. Cucilah wajah anda dengan menggunakan air hangat
5. Selesai

Nah jika anda ingin menggunakan buah ini untuk kesehatan, alpukat ini bisa dimakan secara langsung maupun diolah menjadi jus yang enak. Berikut salah satu resep pembuatan jus alpukat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Resep Jus Alpukat

Bahan :

• 100 gram alpukat matang
• Air atau susu kedelai secukupnya

Cara pembuatan:

·         Alpukat dicuci dengan air mengalir hingga bersih.

·         Bijinya dibuang dan daging buahnya diambil, dipotong kecil-kecil

·         Tambahkan air atau susu kedelai kemudian diblender

·         Jadilah jus aplukat

Cara penggunaan

Diminum 1 kali sehari sebanyak satu gelas pada siang atau malam hari sesudah makan

Itulah beberapa informasi mengenai buah alpukat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah. Sempatkanlah untuk mengkonsumsi buah-buahan dalam setiap harinya, buah apapun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Dan kurangilah makanan yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. Salam sehat dan cantik.